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TECNICO EN ACTIVIDADES FISICO-DEPORTIVAS PARA LA TERCERA EDAD

PRESENTACION

 Este curso pretende formar a profesionales que acerquen y adapten lo máximo posible las actividades y ejercicios físicos a las personas mayores, sin barreras de edad.

OBJETIVOS

 Adquirir conocimientos de anatomía general para reconocer las patologías de tipo óseo, muscular y tendinoso más comunes.

Determinar los beneficios y las contraindicaciones que aporta la práctica del ejercicio físico a las personas mayores, así como los factores biológicos y psicológicos característicos de estas personas.

Utilizar los distintos recursos, las metodologías más convenientes para cada caso, la manera de organizar al grupo, las técnicas de trabajo, etc. 

Llevar a cabo la planificación del programa de trabajo y su puesta en práctica.

MODALIDAD

 Distancia

TITULACIÓN

 

PROGRAMA

 

 

 

MÓDULO 1. ANATOMÍA GENERAL

                        Huesos.

                        Generalidades y patologías más frecuentes.

                        Músculos y tendones.

                        Generalidades y patologías más frecuentes.

                        Articulaciones y ligamentos.

                        Generalidades y patologías más frecuentes.

 

MÓDULO 2. ASPECTOS TEÓRICOS

                        Envejecimiento e interrelación con la actividad física.

                        Aspectos biológicos de la vejez.

                        Aparato respiratorio.

                        Sistema cardiovascular.

                        Aparato locomotor.

                        Otros aspectos.

                        Memoria. Atención. Inteligencia.

                        Aspectos psicosociales en la vejez.

                        Deterioro de los sentidos.

                        Duelo: pérdida del cónyuge.

                        Jubilación.

                        Residencias.

                        Patologías más comunes de la vejez.

                        Patologías físicas y neurológicas.

                        Artritis y artrosis.

           Osteoporosis.

                        Hernias.

                        Alzheimer.

                        Parkinson.

                        Hábitos: calidad de vida.

                        Recomendaciones para la vida cotidiana.

                        Alimentación.

                        Control postural. Escuela de espalda. Periné.

                        La fuerza.

                        Tono muscular y recuperación.

                        La flexibilidad.

                        Reequilibrio postural.

                        Estiramiento tónico.

                        Interacción entre fuerza y flexibilidad.

                        Prevención en geriatría.

                        Alcohol y tabaco.

                        Sol.

                        Obesidad. Dietas.

                        Caídas.

                        Ejercicios.

                        Recomendaciones.

                        Actividad física segura.

                        Contraindicaciones y beneficios.

                        Factores de riesgo en geriatría.

 

MÓDULO 3. ASPECTOS PRÁCTICOS

                        Pautas básicas en la sesión de séniors.

                        Características.

                        Organización. Partes de la sesión.

                        Objetivos.

                        Instalaciones. Material.

                        Perfil del grupo.

                        El material.

                        El material y la música como recurso en el programa de actividad física.

                        Cómo utilizarlo.

                        Material tradicional y material alternativo.

                        Método.

                        Método: pedagogía directiva–no directiva.

                        El responsable: voz, formas de organización, corrección.

                        El equipo y el calzado. Recomendaciones.

                        Expresión y creatividad.

                        Expresión y creatividad en el trabajo corporal con séniors.

                        Técnicas corporales. Contenidos.

                        Organización del grupo.

                        Organización de los grupos.

                        Organización: posición de clase.

                        Parejas, relevos, circuitos.

                        Actividades puntuales.

                        Actividades puntuales: fiestas, excursiones, salidas, colonias, deporte al aire libre.

                        El juego. Formas jugadas.

                        Bailes populares y danzas.

                        Terapias globales.

                        Gimnasia dulce.

                        Cuerpo y consciencia.

                        Diafroterapia.

                        Reeducación postural global (RPG).

                        Aeróbic adaptado.

                        Principios básicos y partes de una sesión aeróbica.

                        Beneficios y contraindicaciones.

                        Música.

                        Total body conditioning (TBC).

                        Técnicas de respiración.

                        Técnicas de relajación.

                        Actividades orientales: Taichi y Chi-kung.

 

MÓDULO 4. ENFOQUE DE UN PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA SÉNIORS

                        Programa de actividad física para séniors.

                        Ejemplos de programas.

                        Ejemplos de sesiones.

                        Ejemplos de actividades y ejercicios.

 


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